Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Fir time :
21 toes-to-bar / 50 doube-unders (DU)
21 chest-to-bar / 50 DU
15 toes-to-bar / 50 DU
15 bar muscle-ups / 50 DU
9 toes-to-bar / 50 DU
9 ring muscle-ups / 50 DU
Time cap : 18 minutes
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