Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
Min 1 : Max double-unders
Min 2 : Max dumbbell push press (2 x 22.5/15 kg)
Min 3 : Max weighted sit-ups (avec DB)
Min 4 : repos
« Visez autour de 60-80 double unders à la minute puis 20 DB push press et autour de 15-20 sit ups avec une DB. »
L’article WOD CrossFit ®* : 05.03.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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