WOD CrossFit ®* : 08.03.2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

10 burpees
10 burpees

25 push-ups
10 burpees

25 push-ups

50 lunges (fentes) alternées
10 burpees

25 push-ups

50 lunges (fentes) alternées

100 sit-ups

10 burpees

25 push-ups

50 lunges (fentes) alternées

100 sit-ups

150 air squats

Time cap : 20 minutes

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