Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 7 minutes :
3 power cleans (50/35 kg)
3 bar facing burpees
6 power cleans
6 bar facing burpees
9 power cleans
9 bar facing burpees
12/15/18/21…
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