Crédit : Snoridge CrossFit ®*
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Tanière !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
400 m RUN avec un wall-ball (9/6 kg)
20 HSPU
20 push-ups
200 m RUN wall-ball
15 HSPU
15 push-ups
200 m RUN wall-ball
10 HSPU
10 push-ups
Time cap : 11 minutes
L’article WOD CrossFit ®* : 19.04.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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