Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 2mn30 X 4 rounds :
3 wall-walk
20 alt. dumbbell snatchs (22.5/15 kg)
Dans le temps restant : max double-unders
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