Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD benchmark – hero – COE – 10 rounds for time :
10 thrusters (40/30 kg)
10 ring push-ups
« WOD de référence, ceci est un benchmark ! Sergent de l’armée Keith Adam Coe, 30 ans, d’Auburndale, Floride, affecté au 1er Bataillon, 37e Régiment d’Artillerie de Campagne, 3e Brigade de Combat Stryker, 2e Division d’Infanterie, Joint Base Lewis-McChord, Washington, est décédé le 27 avril 2010 à Khalis, en Irak, des suites de blessures subies lorsqu’une force ennemie a attaqué son unité avec un engin explosif. Il laisse dans le deuil son épouse Katrina Coe, deux fils, Killian et Keith Jr., et une fille, Klover. »
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