Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Triller CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
60/48 cal row
20 double kb farmers lunges (2x 24/16kg)
40/32 cal row
20 double kb front rack lunges (2x 24/16kg)
20/16 cal row
20 double kb overhead lunges (2x 24/16kg)
Time cap : 16 minutes
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