Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Munich !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
40-30-20-10 reps de : cal. Row/Assault Bike
120-90-60-30 : Double Unders
20-15-10-5 : DB Devil Press (2×12/20 kg)
Time cap : 20 minutes
L’article WOD CrossFit ®* : 19.08.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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