Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Saint Denis !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Un WOD hommage à Jérémie Pouzet. For time en duo (ou en solo pour les warriors)
3 rounds de (partagez tout) :
23 mètres handstandwalk
12 deadlift (85/60 kg)
9 clean
8 shoulder to overhead
Puis
3 rounds de (I go, you go) :
85 double-unders
12 squat snatch (60/40 kg)
Puis
3 rounds de (partagez tout) :
23 cal EchoBike
37 thrusters (40/25 kg)
L’article WOD CrossFit ®* : 17.09.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
No Comments