Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Nakama !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
Cash in : 200 m run
60 Deadlift
150 DU (double-under)
60 Front squat
100 Wall ball shots (9/6 kg)
60 Power clean
50 Burpees over the bar
Cash out : 200 m run
Rx : 50/35 kgs
Time cap : 26 minutes
L’article WOD CrossFit ®* : 21.09.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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