Crédit : Wodapalooza

La compétition aura lieu du 11 au 14 janvier 2024 au Bayfront Park de Miami, en Floride, et accueillera plusieurs divisions pour les athlètes individuels et les teams.

Les trois premières séances ont déjà été dévoilées quelques jours plus tôt. Vous pouvez les retrouver ici et ici (workout 2 & 3).

Workout 4

For Time – Time Cap 7’

45 deadlifts

45 HSPU

À découper comme vous le souhaitez.

Workout 5

12 min – Amrap

100 DU

25ft double db side walking lunges

15 db shoulder to overhead

25fr double db front rack walking lunge

Tous les poids et les standards sont en ligne sur leur site officiel.

Si vous voulez en savoir plus sur la compétition : calendrier, divisions, dates, lieu… Rendez-vous ici !

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