Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
Min 1 : 10 mètres handstand walk
Min 2 : 60 double unders
Min 3 : 12 toes-to-bar
Min 4 : Max cal ROW
Min 5 repos
L’article WOD CrossFit ®* du 8 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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