Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Dans une fenêtre de 10 minutes :
400 m RUN
Puis :
Dans le temps restant, AMRAP 2/4/6/8/10…. reps de :
Deadlift (70/45 kg)
Jump over the bar
L’article WOD CrossFit ®* du 14 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
1 Comment