Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Nakama !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – Team de 3 :
Run 200 m relay with pente x 6 ( 2 fois chacun)
60 burpees synchro à 2
180 Clean & Jerk
60 Burpees synchro à 2
Run 200 m relay with pente x 6 ( 2 fois chacun)
RX : 50/35 kg – time cap : 26 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 21 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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