Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Senart !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
« Dionysus » – For time :
40 dumbbell (DB) Step up over 24/20″
100 Double-unders
40 DB Thrusters
100 Double-unders
40 DB hang Clean and Jerk
100 Double-unders
40 Devil press
Dumbbells : 22.5/15 kg
L’article WOD CrossFit ®* du 24 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
1 Comment