Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Bélénos !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD Hero « SHER » (modifié)
For time :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps de : squat cleans (75% du poids du corps)
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 reps de : burpees strict pull-ups
30-27-24-21-18-15-12-9-6-3 reps de double-unders
Time cap : 35 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 03 novembre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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