Le WorkOut of the Day (WOD) au poids de corps spécial Nouvel An !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Pour bien entamer cette nouvelle année 2024, voici un WOD au poids de corps que vous pourrez faire n’importe où ! Vous n’aurez besoin que d’une corde à sauter.
For time :
Tabata double-unders, 1 round (8 x 20 secondes de travail/ 10 secondes de repos)
Run 1.6 km
Tabata push-ups, 1 round
Run 1.6 km
Tabata sit-ups, 1 round
Run 1.6 km
Tabata squats, 1 round
Run 1.6 km
L’article WOD CrossFit ®* du 01 janvier 2024 – Spécial Nouvel An ! est apparu en premier sur Wodnews.
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