Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Superior !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
15-12-9 clean and jerk (61/43 kg)
30-24-18 box jumps (24/20″)
60-48-36 abmat sit-ups
Time cap : 25 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 03 janvier 2024 est apparu en premier sur Wodnews.
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