Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Kanaka !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For Time :
50 thrusters (43/30 kg )
Toutes les minutes, en commençant à 00:00 : 10 burpees facing the bar
Scaled : 30/20 kg / 7 burpees facing the bar
Time cap : 6 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 25 janvier 2024 est apparu en premier sur Wodnews.
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