Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
10 back squats (70/50 kg)
15 burpees over the bar
20 pull-ups
25 toes-to-bar
Time cap : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 19 février 2024 est apparu en premier sur Wodnews.