Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
4 wall walk facing hspu
8 chest-to-bars
16 push-ups
30 mètres dumbbell overhead lunges (22.5/15 kg)
Time cap : 16 minutes
Target : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 07 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.