Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
14 overhead squats (52/38 kg)
14 lateral bar burpees
Puis :
3 rounds for time :
14 wall-balls (9/6 kg)
14 lateral bar burpees
Time cap : 15 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 12 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.