Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 12 minutes :
2 ring dips
2 burpees
5 hang power clean (84/57 kg)
4 ring dips
4 burpees
5 hang power clean (84/57 kg)
6 ring dips
6 burpees
5 hang power clean (84/57 kg)
Etc…
Continuez comme ça jusqu’au 12 minutes !
L’article WOD CrossFit ®* du 19 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.