Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 6 minutes pendant 24 minutes (4 sets) :
24/18 Calories Row
12 Single-Arm Dumbbell Push Presses (6 de chaque bras)
24/18 Push-Ups
L’article WOD CrossFit ®* du 09 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.