Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Cuers !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes – Team de 2 :
15 muscle-up/chest to bar relay
8 burpees synchro
30 wall-ball relay (9/6 kg)
16 dumbbell hang snatch synchro (22.5/15 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 8 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.