Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
Min 1 : 21 wall-balls (9/6 kg)
Min 2 : 12/15 cal Erg
Min 3 : 9 burpees box jump
Min 4 : max muscle-up bar unbroken
Min 5 : récup
L’article WOD CrossFit ®* du 9 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.