Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 24 minutes :
Min 1 : max dumbbell snatch bras gauche (22.5/15 kg)
Min 2 : max dumbbell snatch bras droit (22.5/15 kg)
Min 3 : max reverse burpees
Min 4 : repos
L’article WOD CrossFit ®* du 30 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.