Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
500/450m Row/Ski
20 toes to bar
10 dumbbells thrusters (2 x 22.5/15 kg)
Time cap : 20 minutes
Target Time : 18min
L’article WOD CrossFit ®* du 28 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.