Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Romain Fellonneau !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
30 cal Assault Bike
15 chest-to-bar
5 Burpees High Box jumps
Repos une minute entre chaque round.
Ceci est un WOD de la programmation de Romain, 2L2N !
L’article WOD CrossFit ®* du 25 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.