Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps de :
Devil Press (2 x 22.5/15 kg)
12/10 Calorie EchoBike après chaque set
Time cap : 20 minutes
Target Time : sub 16 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 05 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.