Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
75 wall ball (9/6 kg)
40 double dumbbell push press (2 x 22.5/15 kg)
20 double db step up over
40 single db snatch
75 wall ball
Target : 15 min
Time cap : 18 min
L’article WOD CrossFit ®* du 02 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.