Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Hero WOD – Alexander
5 rounds for time :
31 double dumbbell front squat (22.5/15 kg)
12 double dumbbell power cleans
Time cap : 28 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 1er octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.