Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Tembo !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD Benchmark Andy
For time :
100 hang power snatchs (29/20 kg pour tous les mouvements)
100 push press
100 sumo deadlift high pull
100 front squats
L’article WOD CrossFit ®* du 10 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.