Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
21/16 Calorie Row
21 Toes to Bar
-repos 3 minutes-
3 rounds for time :
21/16 Calorie Row
7 Ring Muscle Ups
-repos 3 minutes-
3 rounds for time :
21 Toes to Bar
7 Ring Muscle Ups
Time cap pour chaque set : 8 minutes
Target Time : sub 6 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 18 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.