Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 3 minutes x 3 rounds :
75 double-unders
25 wall-balls (6/9 kg)
Max gym mouvement
Round 1 : pull-ups
Round 2 : chest-to-bars
Round 3 : bar muscle-ups
1mn30 de repos entre chaque round.
L’article WOD CrossFit ®* du 13 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.