Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for reps :
1 minute max kettlebell swings (16-24 kg)
1 minute max double-unders
1 minute max pull-ups
1 minute de repos
« 15 à 30 KB swings par minute. 5-100 double-unders par minute. 5 à 20 pull-ups par minute.«
L’article WOD CrossFit ®* du 18 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.