Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
21 deadlifts (141/111 kg)
15 clean (102/80 kg)
9 squat snatch (61/47 kg)
50/40 cal row
Target : 10 minutes
Time cap : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 24 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.