Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pleasure !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 2 minutes x 16 :
200 m SkiErg + 5/10 strict pull-ups
90 secondes max double dumbbell step-ups (22.5/15 kg)
200 m row + 7.5/15 mètres double dumbbell lunges
90 secondes max double dumbbell push press
L’article WOD CrossFit ®* du 12 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.