Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
60 cal Bike
40 dumbbell front squat (2 x 22.5/15 kg)
20 burpees double jump over dumbbells
200 m run avec sandbag (30/20 kg)
20 bar muscle-ups
40 dumbbells thrusters
6 rope climb
L’article WOD CrossFit ®* du 10 février 2025 est apparu en premier sur WodNews.