Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 wall-balls (9/6 kg)
30 dumbbell snatchs alt (22.5/15 kg)
20 wall-balls
20 dumbbell SQUAT snatch alt
10 wall-balls
10 dumbbell overhead squat (5+5)
L’article WOD CrossFit ®* du 09 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.