Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 x 3 minutes AMRAP :
500 mètres row
max shoulder to overhead dans le temps restant (52/38 kg)
3 minutes de repos entre chaque sets.
L’article WOD CrossFit ®* du 1er mai 2025 est apparu en premier sur WodNews.