Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 minutes de travail :
100 Double Unders
21 Burpee Over Dumbbell
AMRAP Double Unders
– 1 minute de repos –
4 minutes de travail :
20/15 Cal Erg au choix
15 Burpees on plate
AMRAP Cal Erg au choix
– 1 minute de repos –
4 minutes de travail :
9 Burpee pull–ups
20/15 Cal Erg au choix
AMRAP Burpee pull–up
Votre score est le total de reps dans les 3 AMRAPS du WOD !
L’article WOD CrossFit ®* du 08 mai 2025 est apparu en premier sur WodNews.