Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
18 burpees over the bar
18 thrusters (40/30 kg)
15 toes to ring
15 thrusters (50/35 kg)
12 muscle-ups
12 thrusters (60/40 kg)
Time cap : 13 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 05 juin 2025 est apparu en premier sur WodNews.