Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 9 minutes :
3 thrusters (50/75 kg)
3 ring muscle-ups
3 lateral burpees over the bar
« Un AMRAP comme on aime avec trois mouvements dont un de gymnastique complexe, mais entièrement adaptable pour tout le monde. 3 reps sur chaque mouvement, le format de répétition est court, le WOD promet d’être intense !«
L’article WOD CrossFit ®* du 02 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.