Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
5 power cleans (70/50 kg)
10 box jumps
15 sit-ups
Une combinaison explosive qui mélange force + plyo + core !
L’article WOD CrossFit ®* du 12 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.