Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
1 km run
50 wall-balls (9/6 kg)
30 thrusters (40/30 kg)
Time cap : 18 minutes
Un combo de mouvements qui va vous exploser les jambes !
L’article WOD CrossFit ®* du 23 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.