Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
2 rounds for time :
50 kettlebell swings (32/24 kg)
40 goblet squats (24/16 kg)
30 box jumps
20 burpees
Attention, WOD avec des mouvements assez simples, mais avec 300 répétitions au total !
L’article WOD CrossFit ®* du 20 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.