Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
400 m row
12 overhead squats (40/30 kg)
15 push-ups
Ici, c’est un WOD d’endurance longue et de technique, avec les overhead squats !
L’article WOD CrossFit ®* du 30 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.