Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 24 minutes :
Minute 1 : 10 burpees
Minute 2 : 10 thrusters (43/30 kg)
Minute 3 : 10 toes-to-bar
Minute 4 : repos
Attention au volume de travail accumulé, qui est important (6 tours) !
L’article WOD CrossFit ®* du 09 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.